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每到秋天的时候，一众宝爸宝妈就开始整日焦虑了，因为往往到了秋季，宝宝们就非常容易出现咳嗽的情况。

虽说这种情况并不是很严重，但是宝妈宝爸听到孩子一直咳嗽，那简直都难受坏了。

宝宝秋季咳不停，宝妈心疼不已，奶奶一道辅食解决了问题

入秋的时候，小君身体偶发不适，于是就到医院去看病。结果，在路过儿科的时候，小君发现了一个“不得了”的事情：儿科门前排起来的长队一眼望不到头，走廊里咳嗽声此起彼伏，俨然一副“疫情重现”的景象。

看到这样的场面，小君甚至真的怀疑有什么传染病最近在流行，所以在就医的时候，就询问了医生这个情况。

而医生告诉小君，其实每到秋天的时候，儿科都会人满为患，因为秋季天干物燥，而孩子们的免疫能力是比较差的，一时间无法适应这样的气候，就很可能会出现呼吸道疾病。

听到医生这么说，小君也是不由得把心揪紧了，因为小君本身也是一名宝妈，自己的宝宝年岁还小，要是像这里的孩子那么咳嗽，自己还不心疼死啊。

真的是“好的不灵坏的灵”，小君越是担心什么，什么就来的越快。没过几天，小君的孩子就像医院里其他孩子一样，开始咳嗽起来了，这可把小君难受坏了，一度以为是自己去医院的时候将病毒带回了家，才导致孩子咳嗽的。

“你不用太自责，其实到了秋天，不仅孩子可能会出现咳嗽的情况，大人也经常会出现类似的情况。”婆婆看到小君这个样子，便出言安慰道。

小君听了婆婆的话，仔细一想，似乎确实是这么个事儿，因为自己到了秋天之后，也经常会出现类似的情况，只不过这种情况发生在自己身上的时候，自己反而不太在意。

而发生在孩子身上的时候，自己更为在意，所以一开始并没有意识到其实不管大人小孩，到了秋天都更容易出现咳嗽的情况。

“想要让孩子不咳嗽，其实很简单”，婆婆说道。

听到婆婆的话，小君眼里瞬间闪烁出希望的光芒，一脸期待地看着婆婆。

“我教你一道辅食，你经常给孩子吃点这个，孩子就不容易在秋天咳嗽了。”婆婆说道。

一听到不是给孩子治病，而是给孩子做辅食吃，小君就有点怀疑了，毕竟婆婆既不是医生也不是营养师，做出来的辅食怕不是什么“迷信”的偏方吧？

不过，想到婆婆毕竟是个退休老教师，于是便想要看看婆婆到底要做什么。

银耳百合羹（1岁+）

这道辅食中的银耳具有润肠通便、补充营养、增强体质、促进发育以及增强免疫力和润肺滋阴等功效。

而百合不仅能够安神、提高睡眠质量、改善脾胃等作用，也能够起到养阴润肺的功效。

而且这道辅食本身的口味口感都是很好的，入口清香润滑，非常符合宝宝的饮食喜好，除了维护宝宝的健康之外，还能够很好地培养宝宝良好的饮食习惯等。

对于宝宝的成长和发育都有着极大地促进作用，尤其是在秋天，可以在一定程度上减少宝宝咳嗽的几率。

【食材】：浸泡好的银耳20g，浸泡好的百合2g，小米10g，去核红枣5g（注意一定要完全去掉枣核，不要留枣核尖在里面）。

【银耳百合羹做法】：

①准备工作：将去核红枣切成丁（大小根据宝宝的年龄和咀嚼能力而定，如果宝宝的咀嚼能力较强，可以切大一些，反之则切细碎一些，方便宝宝吞咽），小米用适量清水淘洗干净。

②将我们准备好的银耳、百合、红枣丁一起放入锅中，然后加入700ml的清水，大火煮制10分钟左右。

③将淘洗干净的小米放入锅中，水开后转中火继续煮制半小时（注意，期间要根据实际情况进行搅拌，防止糊锅底）。

④当我们发现银耳已经被煮出胶的时候，我们就可以关火起锅，然后将之放凉。

⑤放凉之后，再倒入料理机中，打得更加细一些即可倒出，一道简单好吃的银耳百合羹就做好了。

小君跟婆婆学了这道辅食之后，也是在之后的几天里做给了孩子吃，还别说，自从孩子吃了这辅食之后，确实咳嗽的情况得到了缓解。

当然，这里大家要注意的是，这道辅食仅仅是对宝宝的健康维护起到辅助作用，并不能够作为治疗疾病的最终手段，因为宝宝咳嗽的情况有很多，可能并不仅仅是因为秋天干燥哦。

想要秋季不咳嗽，除了饮食问题要注意之外，这些因素也要注意

◎注意合理增减衣服

秋季初期往往早晚温差都是比较大的，另外晴天和阴天的温差也是很大的，我们要根据实际情况给孩子增减衣物，而不是一套衣服穿一天。

想要知道孩子到底体感温度是怎样的，我们可以通过用手摸后背的方式来实现，如果孩子的后背温暖，则温度适宜，如果出汗，就是比较热，如果较冷就需要添衣服了。

◎注意适量增加饮水量

秋季干燥，适当增加孩子的饮食水量，能避免因缺水而出现健康问题。不过还需要注意的是，短时间内的饮水量也不宜过多，避免引起电解质紊乱等情况。

◎养成良好的作息习惯

保证每天的睡眠时间和睡眠质量，同时也需要适当地进行活动。若孩子年龄比较大，可以进行一些体育运动，如果孩子年龄比较小，可以进行一些室内活动等，总之就是要让孩子动起来。

结语

俗话说秋高气爽，但同时秋天也是呼吸道、消化道疾病的多发季节。所以，家长们一定要注意孩子的健康问题，在平时多注意饮食的科学、健康，从而提高孩子的免疫力，让孩子少生病。

【互动话题】：你还知道秋天有哪些辅食能够让宝宝更加健康呢？